プリン体 チューハイ

今回お酒の中で「チューハイ」と「プリン体」に焦点を当て、楽しく末永くチューハイと付き合っていく為にプチ雑学として説明していきます。
大勢で大切な会社の飲み会・仲の良い友達と一緒に飲んだり・自宅でリラックスし一人で飲む方も様々おられます。

 

いずれも共通しているのは、個人として好きな場所で好きな人と自由にチューハイ楽しんで飲むということです。

 

外食店でメニューを見てみるとチューハイにはいろんな種類があり味も豊富です。

 

「チューハイ」について知っている方もおられると思いますが、いつも好きで飲んでいる方や飲んだことのない方も単純にチューハイって何だろうと感じる方がおられます。

 

簡単にいう蒸留酒を割った低いアルコールで度数で大体10度未満を指します。

 

例えば焼酎をレモン、ライム、梅など炭酸で割って飲んでいる商品が「チューハイ」ですし種類や名前は店によってもある程度あります。

 

ここでは、いつも飲んでる方もこれから飲むかもしれない方もチューハイに少しは含まれている「プリン体」について解説していきます。

 

例外として、今現在販売されている缶酎ハイで(プリン体ゼロ)を強みにしている商品もありますがそれも含めて話しています。

 

ではなぜ、「プリン体」のことを知ってほしいのか、それは知るということで健康を維持する意識が高まり自然と行動に繋がり健康を維持するという結果に結びつく可能性があるからです。

 

だから末長くチューハイを楽しめるという最大のメリットがあります。

 

「プリン体」を知り、うまく付き合っていくということです。

 

プリン体とはそれぞれの食品に含まれていてアルコール全般にも含まれています。

 

これをを取りすぎると、生活習慣病や通風など健康を害するときもあります。

 

また食品によって「プリン体」の値は違うので健康管理の為、多いもの少ないものを選び食生活全体で考える必要があります。

 

蒸留酒のチューハイに関して言えば、ビール等に比べるとプリン体の量は少ないですがアルコール事体に尿酸値を上げる作用があるので適度に飲むことが必要とされます。

 

適度なアルコールの量についてですが、人によりそれぞれ適量もあるかと考えますが一般的に1日アルコールだいたい約２０gです。

 

目安は焼酎で３５パーセントを１／２合・日本酒１合・ビール中瓶１本というところです。

 

お酒は尿酸値を上げるデータがあり、プリン体が高い食べ物と一緒に取り続ければ肥満にも繋がる恐れもあります。

 

ですから尿酸値を下げ肥満にならない為に、水などを飲むことで尿量を増やすことも一つの方法です。

 

水以外にもお茶全般がいいといわれています。

 

コーヒーや紅茶は水分も一緒に排出するため一緒に効果は上がらない可能性があります。

 

肥満を防止し健康維持するためには適度な運動も良いです。

 

今まで書いてきましたが、「チューハイ」と「プリン体」のことについて少しでも理解してもらい健康維持に寄与できればうれしいです。