ココア プリン体

特に成人病というのは自覚症状があまりないので見落とすケースも多く、そのうちに病状が悪化していますので、なるべく早く対策をしなければなりません。私も最近になって体調がとても悪くなってしまい、成人病にもなりそうですので、改めて生活習慣を改善しなければならないと思い始めました。

 

昔からストレスなどが重なると過食をする事も多かったのですが、常にダイエットしていましたので体重などはある程度保っていました。それでも、食べる食品というのもかなり偏っていたと思いますし、嗜好品ばかりを摂取していたので、尿酸値が少しずつ上がってしまったのです。

 

我が家の家系の中にも特に痛風の人が見当たりませんでしたし、自分もそういった病気になる事はまず無いだろうと思っていたのですが、こういった症状というのは特に遺伝性の物ではありませんし、自分の普段の行いがそのまま体に出てしまった事でもあるので、尿酸値が上がった結果を見た時には、本当に反省をしました。

 

その対策をしなければならないと思いましたので、改めてプリン体の含まれる食品についてのリストなども再確認してみました。気になっていたのがココアに含まれてプリン体でした。ココアは朝よく飲んでいましたが、体も温まるので冷え性も緩和しましたし、そればかりではなく、便秘を解消し免疫力を高める効果もありますので、私としては元気の源でもあったのです。

 

オリゴ糖などを入れればさらに胃腸にも良いですし、甘い物を食べられない時の代用としてよくココアを活用していました。ココアにはリラクゼーション効果もありますし、会社にも買い置きを欠かさずしていた状態だったのです。

 

ですから、飲めないとなると困ると思っていたのですが、ココアのプリン体の量というのは、100g中で0〜25mg程度の低プリン体でしたから、ココア自体を飲んでもそれ程プリン体の量を気にする事はありません。ココアにはビタミンやミネラルも豊富に含まれていますので、毎朝飲む事だけは続けたいと思います。