ウコン プリン体

生活習慣病というのは、食生活を改善しない限り症状も軽くはなりません。私も以前から食生活と言えば偏りがちでしたし、野菜や海藻といったヘルシーな食品については、誰かから提供されない限り全く食べませんでした。

 

肉や魚は脂身さえ取り除けば意外とカロリーも低めでしたので、好んで食べていました。お酒もよく飲んでいたので次第に尿酸値も高くなってしまったのです。足の付け根などが少々痛いこともあり、このままでは本当に痛風の症状を発症してしまうと思いました。

 

自分の体の変化が怖いと思いましたし、これ以上症状が悪化させないためにも摂取するプリン体の量を減らさなければなりません。ビールなどもよく飲んでいたのですが、アルコール自体が尿酸値が高い場合にはよくありませんので、これも控えめに摂取しなければなりません。

 

プリン体の摂取を減らすと同時に、体に良い事も少しずつ始めてみようと思いました。お酒も飲みますので、肝臓をいたわりたいとは前々から思っていました。その為にウコンが配合されているドリンク剤やサプリメントも利用しようと考えていたのです。

 

ウコンにはビタミンCや鉄分、食物繊維、カリウムなどが含まれており、消化機能の改善効果や美肌効果、ダイエット効果などもありますし、二日酔い防止の効果もあります。こういった効果の他に、ウコンには尿酸値を下げてくれる作用もあるのです。

 

ウコンにはクルミンと呼ばれる成分が含まれているのですが、この成分は尿酸値を下げる効果があります。さらに、消炎効果、生活習慣病予防効果、抗がん効果などもあります。食べ物も毎日摂取していればどんなに気をつけていてもプリン体自体は摂取してしまいます。

 

ウコンのように、排毒効果の高い食品をある程度食べてれば、余計に体に増えてしまう尿酸も減らすことができますし、同時にアルコールによる体への影響も避けることができるのです。こういった効果もありますので、ウコンの配合されるドリンク剤やサプリメントをこれから利用したいと思っているのです。