きな粉にプリン体が多いと最近になってようやく気付いた事

家系的にも痛風持ちが多い方ですから、なるべく尿酸値を上げないようにと注意してきたつもりではあるのですが、やはり元来に持っていた体質もあるのかもしれませんが、少しずつ尿酸値が上がってきてしまいました。足が痛いというような症状までは出ていませんが、少しでも尿酸値を下げなければならないと思います。

海産物にも、非常にプリン体が多いので、なるべく食べないようにと配慮していましたし、ハムやソーセージ、ベーコンといった加工品や納豆なども食べ過ぎないようにと配慮していました。それでも、尿酸値というのは上がり続けていましたので、もう少し自分の食生活も見直さなければならないと思いました。

肥満してしまうのも痛風の原因になると言われていますから、常にダイエットするようにと心掛けていましたが、その為によく利用していたのがきな粉でした。妻も子ども向けのおやつなどにきな粉をよく入れていたのです。しかし、きな粉にはプリン体が多いのです。

きな粉はよく考えてみれば大豆製品ですし、大量に洋菓子にきな粉を入れていたとすれば、当然尿酸値を高めてしまう結果にもなります。ですから、いくらダイエットにも良い食品だとしても、きな粉を摂取しすぎるのは良くないのです。

もちろんこれを妻にも言っておきましたので、全面的にきな粉を使わないようにはなったのですが、最近のダイエット食品などにもきな粉が使われている事がよくありますので、購入する食品の裏側などもしっかりと確認した方が良いかもしれません。

きな粉自体は香ばしく味も好きな方ではありましたが、尿酸値を少しでも下げる為に摂取する量は控えなければなりません。女性よりも食品の成分についての知識は疎いですし、あまり考えないことも多いです。

しかし、自分の体の事ではありますし、全ての食品に対するプリン体の含有量のチェックなども結果的に自分でしっかり行わなければならないと思います。最近ではコンビニなどで販売されている食品の中のプリン体の含有量を記された本なども販売されていますし、こういった物を活用し、尿酸値改善に役立てたいと思います。