マッコリは二日酔いになりやすい？マッコリを飲むときに気を付ける事

マッコリ二日酔い

マッコリ、というお酒をご存じでしょうか。朝鮮半島にルーツを有する、米・麹を使ったにごり酒です。
乳酸菌発酵の独特の味わいに、かすかな発泡が加わって、女性でもとても親しみやすいお酒です。日本でも近年ブームになり、伝統的な味に加えて様々なフレーバーのものが出回っています。

マッコリは二日酔いしない？二日酔いしやすい？

このマッコリには、非常に多くの乳酸菌が含まれているため、がんこな便秘などに悩む人には効果てきめんという場合があります。発酵食品が腸内の環境を整え、たまり込んだ老廃物を体外排除するのに有効なのは広く知られていることですが、マッコリについても同様の効果を期待できます。ただ一方で、「マッコリを飲むと二日酔いになってしまうことが多い」と悩む方が多いのも事実です。

マッコリのアルコール濃度は、6～8％とかなり低めです。
（ちなみに日本酒は15-16％ほど。）

乳酸菌がたっぷりとれてローカロリー、しかもアルコール濃度が低いので、ダイエット中の方や美容に熱心な女性にも受け入れられることが多いマッコリなのですが、どうして二日酔いになってしまうのでしょう？その原因は、マッコリがビールや日本酒と同様、醸造酒であることです。蒸留酒と違い、醸造酒の中にはどうしてもアセトアルデヒドなどが多く存在するので、二日酔いの主原因となるこういった成分がダイレクトに体内を直撃しやすいのです。
アルコール濃度が低く、体に良くて飲みやすそうだから…とたくさん飲んでしまうと、大変なことになりますのでご注意下さい。

マッコリによる悪酔いを避ける。

悪酔いすると、頭痛や動機、吐き気や胃もたれや胸焼けなどの症状も出てしまいます。
では二日酔いや悪酔いを避けつつ、マッコリを楽しむにはどうしたらよいのでしょうか。他のお酒に関しても言えることですが、まずは空腹時を避けて飲む、ということが大原則です。食事と一緒にマッコリをたしなむ他、飲み始める前の段階（1-3時間前）に軽く何かを食べておく、というのも有効です。そしてマッコリばかりを飲むのではなく、水やソフトドリンク・お茶の類を同時に飲むように心掛けます。水分を十分に摂取すると、アルコールが体内から排出されやすくなりますので、どんどん飲みましょう。マッコリ自体、様々な追加のフレーバーを売りにしているところがありますので、フルーツジュースなどで割ってたしなむ、というのも大いにありですね。

せっかくのおいしいお酒の機会ですから、二日酔いの事前対策をしっかり取りつつ、楽しんでみてくださいね。

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