二日酔い ヤクルト

社会人になるとお酒の付き合いも仕事のうちとなります。飲めなくても出席しなければならず、少しでも飲めるとなるとドンドン飲まされてしまうこともあります。
余程意志が強ければ程々で終わらせることができますが、中々そうはいかないもので、上司や先輩か勧められてつい飲み過ぎてしまう人も多いのです。飲み過ぎはただ酔っぱらうだけでは済まないもので、翌日には「二日酔い」という大きなツケとなって襲ってきます。吐き気や頭痛、めまいや倦怠感など、風邪よりも辛く感じます。

最近では二日酔の改善に効果があるとして、様々なサプリが販売されています。しじみやウコンなど、肝臓のアルコール分解をサポートするサプリやドリンクを持ち歩いている人も少なくありません。
しかし二日酔いに効果がある成分として、より身近で手軽なものがあります。
それは「乳酸菌」で、「ヤクルト」を飲むと良いと言われています。

海外ではお酒を飲む時のつまみとしてに乳酸菌を含んだ「ヨーグルト」や「ザワークラフト」を食べる習慣があります。
これは二日酔いを防止する効果があり、乳酸菌の効果を証明する習慣でもあります。

アルコールを大量に摂取すると、胃腸への刺激が強くなり、お腹が緩くなることがあります。これを防ぐ為に乳酸菌を摂取して、腸内環境を整えておくと良いでしょう。
しかしお酒を飲んだ時にヨーグルトというのは中々食べにくいと感じる人もいます。そんな時にはサラリと飲める「ヤクルト」の方が手軽で便利なのです。
ヤクルトは乳製品ですので胃粘膜を保護してくれて、アルコールによる刺激から胃腸を守ってくれます。
肝臓がアルコールを分解するのに専念してしまうと糖分の補給が間に合わずに、低血糖症になることもあります。ヤクルトを飲めば糖分も補えますので、二日酔による冷えや悪寒を緩和することができます。

二日酔い防止の為にヤクルトを飲むならば、やはりお酒を飲む前がおすすめです。飲む前に甘い物を食べるとお酒が不味くなるという人もいますので、ショットですぐに飲めるヤクルトはおすすめです。

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