コロコロ むくみとり

むくみとりに最適なコロコロローラーのすすめ

体はそれほど太っていないのに、足だけが太くて気になるという女性も多いのではないでしょうか。足だけ痩せるなんて無理だと諦めているなら、それは大違いです。

 

意外にも、足が太く見える原因のひとつがむくみなんです。足というのは心臓から一番遠い位置にありますから、水分や老廃物がたまりやすくむくみがおきやすいのです。

 

このむくみを解消できれば憧れのすっきり足になれますし、足がだるいとか疲れたという悩みも吹っ飛んでしまいます。自信を持ってミニスカートがはけるようにむくみとりにチャレンジしてみましょう。

 

実は、身近にあるもので簡単にむくみ改善をすることができます。それがコロコロローラーです。色々な種類がありますが、100円ショップなどで売っているプラスチック製のものでも充分効果があります。

 

むくみの原因は血液やリンパの流れが滞っているせいで起きますから、これを改善してあげれば余計な水分や老廃物がしっかり流れてくれて、むくみが取れます。

 

そして、一番効果的なのは血行が良い状態でマッサージしてあげるということです。それに一番向いているのがお風呂です。体が温まっていて血行もいいですから、お風呂タイムにコロコロで足のマッサージをしましょう。お気に入りの入浴剤で湯船を満たしてあげて、のんびりマッサージすると気持ちもリラックスします。

 

ポイントは、足先から太もも方向へローラーを動かすことです。心臓方向へ血液やリンパは帰っていきますから、その方向へリンパを流してあげる感覚で行うのが正しいやり方です。防水性のコロコロじゃない場合には、お風呂上りの体が温まった状態でマッサージしてあげると良いでしょう。

 

注意点としては、ローラーを上下に動かさないということです。ただ足の疲れを取りたくてマッサージするなら上下にコロコロするだけでいいのですが、むくみとりならリンパの流れを妨げてはいけないというのがセオリーです。

 

リンパは足先から太ももへと流れていますから、それを助けてあげるようにローラーも下から上へと動かしてあげるようにしましょう。

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