ニキビ跡 たるみ

ニキビ跡が消えにくいお肌はたるみもできやすいお肌

ニキビ跡を改善するには、お肌が再生してくれることが重要です。皮膚が新しく生まれ変わるターンオーバーが正常でないことがそもそもニキビの原因になっていたり、既にできたニキビ跡もなかなか消えていかないわけです。

 

ターンオーバーの正常な周期は28日です。それが遅くなることは肌がなかなか生まれ変わらないということですから、ニキビ跡の改善も遅くなります。これはニキビ跡に関してだけではなく、たるみにも関係します。ターンオーバーが正常でなくなることは要は新陳代謝が悪くなることですから現象的には老化しているということ。

 

年齢よりも肌年齢が老けているような方はターンオーバーがだいぶ遅くなっているのです。新陳代謝が良くない状況は筋肉の衰えも懸念されます。これがお顔のたるみにつながってしまうのですね。ですが、そこを逆に考えることもできるのです。

 

お顔の筋肉を鍛えてあげれば新陳代謝が良くなるということです。するとターンオーバーが正常に戻り始めニキビ予防もニキビ跡の改善にもつながるのです。

 

お顔の表情筋を鍛えるには、大きな口を開けながら『あ、い、う、え、お』を発音することが効果的です。それぞれを発音した状態の口の形を5秒間キープしていくことがポイントとなります。一日の中で気付いた時にトレーニングするような気軽な感じで始めてみるのがいいですね。

 

表情筋を鍛えることはたるみの改善とともに豊かな表情も手に入れられることができます。大事なことですよね。表情筋の活性から新陳代謝が促され、お肌の中の真皮の成分コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生成する線維芽細胞も呼び起こされます。良い効果ばかりですね。

 

ニキビ跡やたるみのケアにおいて、表情筋のトレーニングとともにお肌の外から化粧水や美容液でのケアももちろんされることと思いますが、実際その効果が目に見えてくるのは最低でも28日かかることを覚えておいてください。1日や2日で健康なお肌を手に入れることはできません。ですがやりはじめなければキレイが始まってきません。日々の努力を大切にしてくださいね。

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