高血圧の治療以外でできること

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夫は40代後半ですが、30代から高血圧のために降圧剤を飲んでいます。
夫の父は、数年前に他界していますが、若いときから高血圧をわずらっていました。
遺伝するそうですね。

 

食事に気をつけても、どんどん高くなる血圧をどうすることもできませんでした。
遺伝性のものは、降圧剤を飲むしかないようなことも、聞きました。

 

 

それでも、少しでも血圧を下げるよう、日常生活で気をつけています。
睡眠時間をしっかり確保する。
過労に気をつける。
食事は塩分を摂り過ぎないようにする。
運動も日々するようにする。

 

また、グレープフルーツジュースが血圧を下げる効果が期待できると聞いて、
夫は毎朝、グレープフルーツジュースを飲んでいます。
それでも、降圧剤をやめることはできません。

 

一生お付き合いすることになるのでしょう。

 

 

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