パニック障害 森田療法

パニック障害には森田療法がいい?

パニック障害の治療法というと、思いつくのは薬物療法・認知行動療法・森田療法でしょうか。
薬物療法はあくまで発作が起きた時の対処両方であって、治療法とは違うんじゃないかなーと思います。

 

認知行動療法もすごく効果があるって注目されていますが、個人的に気になるのは森田療法です。
森田正馬っていう昔の精神科医が発明した治療法みたいです。
そこ時代にはパニック障害というのはなくて、昔で言う神経質症みたいなのの治療法に使われていたらしいのですが、現代ではパニック障害の治療に有効ってことで再注目されています。

 

森田療法の実際に治療法は複雑なので、興味のある方はご自身で調べてみてください。
ここではその中の一部をご紹介。
森田療法では「恐怖突入」という考え方があります。
なんか怖そうな言葉ですね。

 

例えば電車に乗るとパニック障害の発作が出るという患者さんがいたとします。患者さんは当然「電車にのるのが怖い。もう電車に乗りたくない。」というでしょう。
そこで「恐怖突入」です。
「怖くても、その気持ちはそのままにしてとにかく乗りなさい」と指示します。恐怖に突入するのです。
すると、発作が出る場合もあるし、あるいは出ない場合もあります。
出てしまったら仕方ないですね。重要なのは出なかった場合です。
「恐怖に突入したけど、案外大丈夫」だったという経験を積ませるのです。

 

ちょっとスパルタっぽいけど、根本的な治療にはその位がいいのかも?

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