断食ダイエット 恐怖 準備

断食ダイエットの恐怖!準備念入りに。

彼の父から教えてもらった断食ダイエット。普通体系ですが、健康に良いと聞きなんとなく1日やってみる事に。週末の日曜日は休みなので、金曜日から食べる量をすこしづつ減らして、日曜日に備えました。

 

当日は、はじめての断食だったのでちょっと緊張気味。お腹がすいているけれど、食べれないをいうプレッシャーがありました。忙しくて食べる時間がない。って言うのとはちがう気持ちでしたね。

 

わたしの家の水はまずくて飲めないのですが、スーパーに買いにいくのもめんどうだなとおもって、コップ2〜3杯しかのみませんでした。しかし、これが最悪の事態になるとは思ってもいませんでした。

 

夕方になると、立っている事ができなくなりとりあえずその日は寝る事に。なぜか、食べていないから立ちくらみがするんだと思っていました。

 

翌日月曜日。朝から学校の授業に行かなくては行けないのに、体調はほんとうによくない。よわよわしい自分の身体になんとかおかゆを作りましたが、立っているのは困難でした。
なかなか茶碗一杯たべおわりませんでした。授業はキャンセルして、安静に横になりました。このままだと倒れてしまうと思い。

 

起きたら体調はずいぶんよくなっていましたが、水分補給は断食中もとても大切だと思いました。

 

身体が無理だと感じたら、ダイエットは中断して健康を気にしないといけないなと実感しました

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