ダイエット 方法 第一

私の第一、ダイエット方法。

一人暮らしを始めて、真っ先に思い知ったことは、自炊って太るって事でした。
え?と思われるかもしれませんが、実はご飯を作りすぎていたんですね。
作ったら、作った分すべてを一度に食べていました。
それが普通だと思っていたのです。

 

なので、あれよ、あれよ、と体重は増えていってしまいました。
もう少しで60kgの大台に乗ってしまう、という所一念発起しました。
理由は簡単。
成人式があるからって事です。
昔好きだった人もくるのに、太ってみっともない自分を見せたくなかったんですね。
なので、自分流でやるしかないダイエット法を探りました。

 

行き着いたのは、「雑炊ダイエット」でした。
今でこそ、メジャーかもしれませんが、当時雑誌なども読まなかった私が考えたのは
結局食べる量を減らすことで痩せる、というものでした。
でもお腹って空くんですよね。

 

少しでも量を増やそうと考えたのが雑炊にして、水分でお腹を膨らませる事です。
カロリーの低そうなきのこや豆腐なんかを一緒に入れて食べたりしましたが、
これが結果的には大成功でした。

 

成人式には、-8kgを達成していました。
私としては万々歳だったんですが、周りの反応は「変わらないね〜」というものだったのには少々がっかりしてしまいました。

 

これ以後、少し体重が増えると雑炊を食べてお腹を満腹にする方法で乗り切る事が出来ています。

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