ダイエット 乗るだけ 効果

乗るだけダイエットってあったけど効果あると思う

何かテレビとかで取り上げられてたみたいですよね。
その番組とか見てないし情報把握してないんですけど、自己流で前からやってました。
まあ名前の通り体重計に乗るだけだからそんな小難しい事でもないので、自然にやってる人も多いですよね。

 

自分は昔15キロのダイエットに成功して今でもずっと維持出来てますが、
その要因に頻繁に体重を計ってる事があるかなと思います。
もし体重が少し増えてたら、少し食べる量を減らしてみたりとちょっとした工夫ですが、
こうやって常に体重を意識している事は、少なからずダイエットに効果があるんではないでしょうか?

 

そうすれば自然と無意識に運動なり食事も意識しだすと思うんですよね。
これだけでしっかり痩せるのは難しいでしょうが、日々の体重管理やダイエット成功後にも、
頻繁に体重計に乗ることが重要ではないかなと思います。

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