ダイエット 基本姿勢 取り戻す

基本姿勢を取り戻すだけでダイエット効果あり

ダイエットといえば、食事制限やカロリー消費のための運動などが代表的です。

 

実際に継続することが出来れば、効果は期待出来ると思いますが、仕事をしていて毎日決まった時間を確保出来る人は少ないと思います。

 

私も経験がありますが、食事制限をして昼・夜の食事に気を使って1〜2週間は継続出来るものの、会社や友人との飲み会が入ってしまって、その時に途切れてしまうことが何度もあります。

 

私の意志の弱さが原因かもしれませんが、多くの人が経験していることでもあると思います。

 

そこで、普段から基本姿勢をしっかりとしているだけで、効果があることがわかりました。

 

当然、個人差があると思いますが、私の場合には、ロングブレスダイエットを取り入れることによって、背筋が伸びて、お腹が引き締まり、お尻も引き締まる、基本姿勢が一時的に出来ます。

 

それを普段の生活の中でも、出来るだけ基本姿勢を維持することを心掛けるだけです。

 

この方法は簡単で、どこでも出来るのでオススメです。

 

体重が急激に落ちることはありませんが、私も3カ月無理することなく継続出来ています。

 

お腹がへこんで、背中の肉がとれた感じがします。

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