ダイエット 成功 悩み

ダイエットが成功した後の悩み

ダイエットに成功した人の中に、新たな悩みが発生した人はいないでしょうか。

 

リバウンドしてしまう事です。

 

ダイエットに成功したと思って、食事がだらしなくなったり、運動を全くしなくなったりしていしまうと、体重が元に戻ってしまいます。
元に戻るどころか、ダイエットする前より更に体重が増えてしまう事もあるのです。

 

ダイエット成功後には、今度は維持をする為の食事や、運動をしなくてはならないのです。

 

ダイエット前の運動よりは楽なのですが、継続するとなるとかなり厳しいものがあります。

 

ダイエットには、体重減少という目標があるのでモチベーション維持が可能なのですが、
維持するためには目標が無いので、モチベーションの維持が大変です。

 

ダイエットは、終了してからが本番なのではないでしょうか。

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