食事制限ダイエットは成功しない!?

ダイエットのための食事制限は定番の方法です。体重に悩む多くの方が一度は挑戦したことがあるのではないでしょうか? しかし食事制限という方法は、失敗しやすいダイエットとしても、また定番です。なぜ食事制限によるダイエットは成功しないのでしょうか。

 

実は答えはシンプルです。食事制限は痩せていたい限りは続けなければ意味の無いダイエットです。しかしながら食べ過ぎで太ってしまった人は、食べるのが好きであったり、また食べることがストレス解消の一手段であったりします。

 

つまり食べることは趣味のようなものなのです。それを一生我慢しつづけることができるでしょうか? 人間は、辛いことがある一方で、幸せなこともあるから、頑張れるのです。もしも、好きなことを一生我慢しなければならないとするならば、これほど辛いことはありません。

 

その一方で、欲望のままに取る食事はときに健康に悪影響を与え、また、ほどよく節制した食事は、健康にも良い影響を与えます。ですから食事制限は無駄ではありませんが、それは健康維持程度にとどめ、ダイエットには他の方法を併用した方が、良い結果を得られることでしょう。

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