ダイエット 彼氏と一緒

今日から彼氏と一緒にダイエットするぞ〜!

最近食欲の秋とは言え
とにかくいっぱい食べるので
体重増加が怖くて怖くて・・・

 

彼氏と同棲していて、私がご飯の用意をするのですが
私も彼氏もいっぱい食べるので
それを考えて作ると量も大量になり
そしてそれを2人でペロリと食べてしまうという・・・

 

2人ともどんどんでかくなってきているので
ここは2人で一緒にダイエットしよう!ってことになりました。

 

まずはダイエットの基本の食事制限。
でも食事をぬいたり減らしたりするとストレスがたまって
続かなそうなので、身体にいい食べ物や、カロリーの低いものを
バランスよく食べるように変えていこうと思います。

 

あとは2人で一緒に何か身体を動かすことをしよう!ってことになって
日曜日など、2人の休みが一緒な日はプールにいってウォーキング
その他の平日は仕事のこともあるし夜に軽いウォーキングをしよう!
と決めました。

 

とにかく長いスパンで習慣になるようにがんばっていきたいと思います。

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