ダイエット効果で知られているカルニチンには実は育毛効果もあるんです

カルニチンといえば脂肪を燃焼させる成分として有名ですよね。
ダイエット目的のサプリメントやドリンク剤に配合されていることの多い成分で、カルニチンといえばダイエット効果というイメージが強いと思います。

 

でも、実はカルニチンには育毛効果もあるんです。

 

そもそもカルニチンがどのような働きをするのでしょうか。
何となくカルニチンが脂肪を燃焼させると思われがちですが、カルニチン自体は脂肪を燃焼させません。
まず、脂肪は分解されて脂肪酸となって血液中に放出されます。
そして、全身の筋肉細胞に行きわたり、細胞内にあるミトコンドリアに取り込まれることによって脂肪酸はエネルギーとして燃焼されます。

 

カルニチンは、このミトコンドリアに取り込まれる際に必要となります。
つまり、カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運搬する役割を果たす成分なのです。
このため、カルニチンが不足すると脂肪がエネルギーとして燃焼されず、反対にカルニチンが増えるとエネルギーとして燃焼される量が増えるため、脂肪燃焼成分としてダイエット効果が期待できるのです。

 

そして、育毛は細胞の分裂が必要となるので、細胞の働きを活性化させることが重要となります。
そのためには、ATPという物質が必要となるのですが、このATPも脂肪酸と同じようにミトコンドリアに取り込まれることによって作り出されるのです。
つまり、そこでもカルニチンは運搬係りとして重要な役割を果たすのです。

 

また、カルニチンの脂肪燃焼に対する働きによって新陳代謝が促進され、血行が良くなるという効果があります。
頭皮の血行が良くなることで、栄養がしっかりと細胞に行きわたり、薄毛や抜け毛を防止することが出来ると言われています。

 

カルニチンはダイエット効果だけではなく育毛効果もある、まさに一石二鳥の嬉しい成分なんですね。
そんなカルニチンは年齢とともに体内で生成される量が減少していきます。
カルニチンは赤身の牛肉や羊肉などに多く含まれていると言われていますが、毎日の食事で必要量を摂取することは難しいと思いますので、カルニチン配合のサプリメントでうまく活用してカルニチン効果を実感してみて下さいね。

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