ダイエット 自分 合った

自分に合ったダイエット

今まで様々なダイエットを試してきたのですが、ことごとく続きませんでした
例えば、ウォーキング、骨盤運動、食事制限、呼吸法などなどです。

 

 

ウォーキングは結構続いてるかなと思ってたのですが、時間が結構制限されると言うのと、季節が夏に近づくにつれてキツくなりやめてしまいました。
骨盤運動は毎日5分すればすごい痩せると言う記事を目にし、早速やってみる事にしました。確かに時間はそこまで制限されるわけでもないですし、楽でした。しかし、気づいたらそれすら忘れてしまう日々が続き、いつしかやめていました。
食事制限に関しては本当に続きませんでした。私は主婦をしている身ですので家にいればついつい間食をしていしまいがちです。我慢すればするほどお腹が空いてきて、せっかく我慢をしてもその分まとめて食べてしまうというような感じでした。
最後に、呼吸法はテレビで見てやってみました。テレビではものすごいウエストがやせている人がいたり、目に見える効果が得られるとの事でした。しかし、毎日数回して数ヶ月続けないといけないと言うのがいつもの続かない原因でもあり、それもやはりやめてしまっていました。
このように続かない原因は自分の性格のせいだと責める日々です。

 

 

そんな時、テレビで目にした「納豆キムチ」。これは乳酸菌の量がすごい増えて、効果的にダイエットできる上に、肌も綺麗になるとのことでした。
納豆もキムチも私の好物なので、これならイケるかも!と思いやってみました。毎日昼ごはんはなるべく納豆キムチ。好物なものなので美味しく食べる事が出来、毎日食べてても全然苦痛ではありませんでした。
結果、わずかながらも1、2ヶ月ほどで2キロほど体重が減りました。2キロと言えど私からすれば大きな進歩です。

 

 

どのダイエットも続ければ効果はあると思いますが、自分の好きなものでダイエットできるなら全然苦痛にはならないですし、気づけば体重が減っているというような一石二鳥なダイエットが私には合っていました。これからも納豆キムチを食べていこうと思います。

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