ダイエット法 ラクラク

私のラクラクダイエット法!

私は昔から食べるだけ食べて動かない生活をしてきました。
そして気が付いたら大変なことに!

 

そこで、無理をしないダイエットを始めました。
まずは食生活の改善。
ジュース類を極力やめ、水や豆乳等を飲むように心がけました。
どうしてもジュースが欲しいときは果汁100%のオレンジジュース等を飲むようにしました。

 

食事も毎日通っていたファーストフードを控え、きっちり1日3食。
一口目に必ず野菜を食べるように心掛けました。
間食はもちろん禁止!お菓子をやめ、小腹がすいたときはお野菜をそのまま食べてました。
ドレッシングはもちろんノンオイル。

 

そして、移動も徒歩1時間以内で行ける場所には歩いて行くようにしました。
余力があるときは出来るだけ回り道をしたり、敢えて坂道を登ってみたり。

 

そうしているだけで無理な運動をせず、ラク〜に1年間で10キロ痩せることが出来ました!

 

皆さんも激しい運動をする前に、自分の生活を見直してみたらいかがですか?

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「ヴィトゥレ」キャビテーション

痩身エステは脂肪タイプ別に効果的な施術が受けられるヴィトゥレがおすすめ
ヴィトゥレでは一人一人に合ったオーダーメイドプランで痩身エステが受けられます。 太もも、二の腕、お腹など痩せたい部分を集中してケアできます。 最新機器を使用し、脂肪を分解・液化・燃焼・排出させていきます。 コラーゲン刺激により肌のハリをアップさせたり、骨盤矯正も同時に行います。 回数を受けるごとに部分痩せが進んでいきますが、回数が増えると料金がかさむことがありました。 しかしヴィトゥレなら1回当たりの施術料金が安いため、回数が増えても負担が少ないのが良いところです。 ただ安いだけのエステでは不安感が高まりますが、ヴィトゥレでは20年以上の実績があり技術力の高い施術が受けられますので安心です。 高級感のある店内でリラックスして過ごせるのも魅力の一つです。

キャビボディ

たかの友梨のTAKANO式キャビボディのマシンとハンドテクニックで理想的なボディに
体重が減っても見た目に変わりがない、鏡を見ると憂うつ、こんな悩みはありませんか。二の腕や背中、お腹や腰回り、お尻に太ももにふくらはぎなど、痩せたいけど難しいというパーツは多いですね。 理想のボディとはただ体重が減るだけでなく、メリハリのある体型のことです。全体的にハリがあり、引き締まった理想の体型へと導くのが、たかの友梨のTAKANO式キャビボディです。 TAKANO式キャビボディではキャビテーションとハンドテクニックで脂肪をほぐします。マシンとハンドテクニックを組みあわせることで、効果的に自己流ではケアしにくい脂肪にアプローチできます。 上半身も下半身も、理想的なボディバランスな体型へと近づきます。

フェイバリックス

セルライト撃退で絶対痩せる!?痩身のプロによる3メソッドで即効効果
太っている原因を徹底分析し、最先端の美容機器を使用し、相乗効果UPを実現するコースです。 体重計ではわからない脂肪の量や質、筋肉量まで分析します。脂肪の状態を正確に知ることで、最適な方法を導きだします。 医療現場でも活用されている美容機器で、硬化した頑固な脂肪を徹底的に燃焼分解させ、脂肪を撃退します。コラーゲン生成で肌の若返りも期待できます。 遠赤外線発汗、リンパドレナージュ、クロスシェイカーによる筋力強化等を組み合わせることで、より効率よく理想の体型へと導きます。 1万人以上が体験し、97.3%の人が1回で痩せたと実感しています。

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