ダイエット法 シンプル

シンプルな誰でも出来るダイエット法

私は、30代後半になる中年男性です。

 

30代になってから、簡単に体重が落ちなくなって来て、雑誌やTVで新しいダイエット法が紹介されるたびに、
試してみるものの継続しても、1カ月程度が限界です。

 

おそらく、その理由は意志の弱さやどうしても痩せないといけない明確な理由がないからだと思って来ました。

 

しかし、実際に痩せている人は、いつもダイエットを意識している人ばかりではありません。

 

そのことを強く思ったのが、ロングブレスダイエットを少しやってみて、その効果で気づきました。

 

それは、ロングブレスをやると腹筋や背筋を意識するようになって、普段の姿勢も変わって来ます。
そして、本来の正しい姿勢に近づくと自然と普段の生活の中で腹筋に力が入っていて、無理して腹筋運動を
する必要がないくらいです。

 

本来の正しい姿勢を保つ為には、腹筋と背筋で体を支える必要があり、普段の生活でも実行するには、
お腹にも力を入れることが大切だと思います。

 

このことが、シンプルなダイエット法の答えの様な気がします。

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