ダイエットを始めようかと考える目安

我が家には体重計がないので、ダイエットを始めようと思う目安は肉の付き具合です。

 

私の場合は、腰骨の上の部分にお肉が一番最初に付き、それからお腹周り、最後は背中といった順番です。
昔から、手足にはほとんどお肉がつかず、どんなに体重がふえても手足が細いので、周囲には体重が増えてもなかなか気がつかないようです。

 

ダイエットを開始するまえに、近くの銭湯に行き体重を確認して、そこからダイエット開始となります。
自分のベスト体重より3キロオーバーしていたらダイエット確定というマイルールです。
2キロぐらいは常に変動するので問題ありません。

 

ちなみに、先日久しぶりに銭湯に行き体重チェックしてみたら2.5キロ増えていました。
腰周りのお肉も気になるので、買物は自転車を使わず歩くなどして徐々にダイエットをやっていこうと思っています。

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フェイバリックス

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