糖質オフ ダイエット 危険

糖質オフダイエットって危険らしいですね

糖質オフダイエットがじつはとても危険という記事を見かけました。
実はまさに私が今やっているダイエットがこれなんです。
そしてものすごく効果が出ているだけに、ショックな記事でした。

 

私のやり方は、ご飯(お米)を一切食べないという方法です。
それ以外の野菜やおかずは通常通り食べています。
特に運動はしていないのに、これで1か月でなんと5キロも体重が減りました。

 

ところが急激な糖質の制限をすると、短期的にもケトン血症や低血糖症・脱水症状になる危険があり、また長期的にも心筋梗塞やがん・脳卒中の恐れがあるのだそうです。
でもでも、このダイエット方法は本当にいっきに体重が落ちるのです。
ボクサーでも試合前は極端な減量をしているといいますし、ごくごく短期だったら大丈夫な気がしなくもありません。

 

とりあえず全くお米を食べないのではなく、赤ちゃん用のお茶碗で1日1杯だけ食べるダイエットに変更して様子を見ようかと思っています。
また、血液検査でも受けて健康チェックもしてみたいと思います。

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